Kurse des Les Mills Body Training Systems® (BTS)

Die weltweit erfolgreichsten Fitness-Programme für Gruppenkurse
Alle Kurse basieren auf einer speziellen Choreografie, die von einem Trainer erarbeitet und vierteljährlich erneuert und aktualisiert wird
Verbesserung von Routineabläufen: Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, Muskelaufbau, Ausdauer und Flexibilität
Garantie für Freude, Motivation und hervorragende Anleitung durch erfahrene Trainer

RPM® ist ein Indoor-Radfahrprogramm zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Dank eines Kalorienverbrauchs von 800 Kalorien in 45 Minuten, ist RPM® der Favorit für alle, die Körperfett abbauen möchten.

Diese Trainingseinheit mit Gewichten dient der Stärkung des Muskeltonus sowie dem Ausdauertraining. BODYPUMP® ist eine schnelle Möglichkeit, Ihren Körper in Form zu bringen.

Mit Einflüssen aus Yoga, T’ai Chi und Pilates bietet BODYBALANCE® ein dynamisches, holistisches Training zu Musik, das gleichzeitig entspannt und Energie spendet.

BODYSTEP® ist eine energiegeladene Cardio-Trainingseinheit, die nicht nur Fett abbaut, sondern auch die Bein- und Gesäßmuskeln stärkt.

BODYJAM® ist eine Kombination aus Spaß an der Bewegung und schweißtreibendem Training, und wird dank einer Verschmelzung aus Dance (und Aerobic-Schritten), Hip Hop, Funk und Reggae Jam zu einer Disziplin, die nahezu süchtig macht. Ein hervorragender Kurs für alle, die ihren Tanzstil verbessern wollen oder einfach nur erste Tanzschritte erlernen und etwas „grooven“ möchten.