A: Wenn Sie in einem Fitnessstudio trainieren möchten, vereinbaren Sie zunächst am besten einen Termin für einen Intro-Check in einem unserer Clubs. Dieser Start in Ihrer persönlichen Fitnesskarriere umfasst unter anderem die Messung Ihres Blutdrucks sowie die Beantwortung einiger Fragen zu Ihren bisherigen sportlichen Aktivitäten und des Gesundheitszustands. Gemeinsam legen wir Ihre individuellen Fitnessziele fest und erstellen einen persönlichen Trainingsplan. Dieser Plan ist Ihre erste Landkarte auf dem Weg zu einem gesünderen Leben und wird je nach Trainingsfortschritt auf Ihre persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse abgestimmt.

A: Bitte rauchen Sie im Zeitraum von einer Stunde vor Ihrem Intro-Check nicht und trinken Sie in den zwei Stunden vorher keinen Kaffee, Tee oder andere koffeinhaltige Getränke. Sie sollten bitte auch am Tag des Intro-Checks auf den Konsum von Alkohol verzichten.

A: Alle Holmes Place Health Clubs bieten ergebnisorientiertes Training und persönliche Trainerstunden an. Unsere Trainer werden Ihnen gerne erklären, wie Sie Ihre Ziele mit dem geringsten Aufwand am effizientesten erreichen können.

A: In einer Personal Training-Einheit erlernen Sie, wie Sie Ihr Training am effizientesten gestalten können. Die Personal Trainer in den Holmes Place Health Clubs erfüllen höchste Ansprüche im Fitnessbereich und sind speziell ausgebildet, um maßgeschneiderte und individuelle Trainingsprogramme zu erarbeiten und mit Ihnen gemeinsam zu kontrollieren. In einer Personal Training-Einheit erlernen Sie die richtige Technik an den Fitnessgeräten und Sie erhalten wertvolle Anregungen und Anleitungen für neue Übungen. Außerdem erstellt Ihr Personal Trainer eine Leistungs- und Fortschrittsanalyse, die nicht nur motiviert, sondern auch eine intelligente Ergänzung Ihres Fitnessplans darstellt. Den besten Nutzen erzielen Sie durch regelmäßige Personal Training-Stunden, unabhängig von Ihrem körperlichen Zustand oder Ihrem Alter.

A: Vorteile einer Personal Training-Stunde: maximale Ergebnisse mit minimalem Zeitaufwand – verbesserte Haltung – spezielles Training – auf bestimmte Verletzungen abgestimmtes Training – dauerhafte Unterstützung und Anleitung – erhöhte Motivation und Freude am Training.

A: Wenn Sie die Personal Training-Stunde mindestens 24 Stunden vorab stornieren, entstehen keine Kosten für Sie. Wenn Sie kurzfristig absagen, muss die Stunde bezahlt werden, da Ihr Personal Trainer diese Stunde für Sie freigehalten hat.

A: In den Holmes Place Health Clubs stehen professionelle Personal Trainer zur Verfügung, mit denen Sie an der Rezeption Ihres Clubs einen Termin vereinbaren können. Es ist leider nicht möglich, externe Personal Trainer mitzubringen.

A: Unter „Cardio-Kino“ verstehen wir ein audio-visuelles Unterhaltungssystem, das über LCD-Fernseher verschiedene Fernsehprogramme in unseren Clubs abspielt. Dieses System kann an allen Geräten für das Ausdauertraining im Club genutzt werden. Weiters besteht die Möglichkeit, einen nationalen Radiosender zu hören. Um diese Einrichtung zu nutzen, benötigen Sie lediglich handelsübliche Kopfhörer. Sollten Sie keine eigenen Kopfhörer besitzen, können diese meist auch an der Rezeption des Clubs erworben werden.