Die Top Lebensmittel für natürliche Schönheit
Alle vollwertigen Lebensmittel wirken sich positiv auf Ihre Schönheit aus. Aber es gibt ein paar, welche besonders herausstechen und diese können einfach in die eigene Ernährungsweise integriert werden.
Bittere Lebensmittel
Laut Ayurveda, bittere Lebensmittel, welche viel zu selten in der modernen Ernährungsweise vorkommen, helfen die Haut zu glätten und den Körper zu reinigen. Lebensmittel die bitter schmecken enthalten Unmengen an Antioxidantien und andere Phytochemikalien wie Flavonoide und Polyphenole, welche nicht nur für den bitteren Geschmack zuständig sind, sondern auch für deren phänomenale Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Bitterstoffe sind u.a. enthalten in Petersilie, Cranberry, Salate, Bittermelone.
Saure Lebensmittel
Saure Lebensmittel sind eine weitere sehr wichtige Gruppe, welche helfen die Leber zu reinigen und entgiften. Saure Lebensmittel wie Tomaten, Zitronen, Drachenfrucht, Tamarinden und Sauerkraut enthalten viel wertvolles Vitamin A und C.
Champignons
In der traditionellen chinesischen Medizin werden Champignons zur Kräftigung eingesetzt. Champignons sind eine der wenigen Lebensmittel, welche natürliches Vitamin D enthalten. Vitamin D hilft Ihre Knochen zu stärken und baut Muskulatur auf. Shiitake Pilze wirken außerdem sehr immunstärkend und sind deshalb gerade in der kalten Jahreszeit zu empfehlen.
Schwarzer Reis
Ähnlich wie brauner Reis, bietet der schwarze Reis eine Vielzahl an Schönheits-Inhaltsstoffen, wie Ballaststoffe und Mineralien, vor allem Magnesium und Eisen. Wie alle Reissorten, sollten Sie den schwarzen Reis über Nacht in kaltem Wasser einweichen. Somit lässt er sich leichter kochen und der Körper kann die wunderbaren Inhaltsstoffe besser aufnehmen und verwerten.
Keimpflanzen/Sprossen
Diese kleinen Power-Lebensmittel helfen nicht nur Ihrer Schönheit auf die Sprünge, sondern verwandeln jede Mahlzeit in ein kleines Kunstwerk. Einfach über das fertige Gericht streuen. Sprossen sind eines der gesündesten und schönsten Garnierungen, welche Sie nützen können. Sie beinhalten bis zu 40-mal höhere Levels an Vitalstoffen als ihre reifen Pendants. Nützen Sie diese Kraft und dekorieren Sie ab jetzt all Ihre Mahlzeiten mit gesunden Keimpflanzen.
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