5 Gründe, weshalb Sie mit einem Personal Trainer trainieren sollten

Zu Beginn eines jeden neuen Jahres sind wir alle immer motiviert und nehmen uns vor, abzunehmen und fit zu werden. Aber wie viele halten sich wirklich an ihre Vorsätze, gehen regelmäßig ins Fitnessstudio und arbeiten hart, um ihre Ziele zu erreichen?

Eine Studie zeigt, dass ganze 80% aller, die im Januar eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen, innerhalb von weniger als 6 Monaten aufhören. Aus der gleichen Studie wird deutlich, dass nur die Hälfte aller Mitglieder ihren Club 100 Mal oder mehr pro Jahr besuchen – und die Anzahl derjenigen, die Personal Training nutzen, beträgt weniger als 13%.

Was haben also diejenigen gemeinsam, die ihre Ziele erreichen? Unglaubliche Disziplin? Gehen sie täglich zu Fuß zur Arbeit? Oder etwa…einen Personal Trainer? Lassen wir ein paar Tatsachen sprechen:

Warum Personal Training?

Das „Journal of Sports Science and Medicine“ untersuchte die Auswirkungen von Personal Training auf die persönliche Einstellung gegenüber körperlicher Aktivität. Beeindruckende 73% der Teilnehmer gaben nach 10 Wochen Training mit einem Personal Trainer an, um mindestens eine „Stufe“ in ihrer Motivation gestiegen zu sein.

1. Personal Trainer helfen Ihnen, motiviert zu bleiben

Egal, ob Sie fitter werden, abnehmen möchten, oder nach mehr Ausgeglichenheit streben, es ist immer schwer, über einen längeren Zeitraum hinweg motiviert zu bleiben. Ein qualifizierter Personal Trainer sorgt dafür, dass Sie Ihre Ziele nicht vergessen und motiviert Sie kontinuierlich.

2. Personal Trainer haben das Wissen

Personal Trainer sind dazu ausgebildet, Ihnen etwas über Sport beizubringen – nicht nur wie man es macht, sondern auch wieso. Und da Fitness zu 80% aus Ernährung und zu 20% aus Sport besteht, ist es wichtig, einen guten Ernährungsplan zu haben – am besten erstellt von jemandem, der sich damit wirklich auskennt. Die richtige Ernährung ist für das Erreichen Ihrer Ziele fundamental. Vielen sind bestimmte Ess- und Trinkmuster nicht bewusst und sie übersehen viele Kalorien, zum Beispiel die ein oder zwei Gläser Wein am Abend, die einen trotz Salat nicht abnehmen lassen. Ihr Personal Trainer findet diese Schwachstellen sofort.

3. Personal Trainer beugen Verletzungen vor

Mit einem Experten zu trainieren, der sich perfekt mit dem Ausführen der Übungen und den Geräten und der Ausrüstung auskennt, reduziert enorm das Risiko, sich im Fitnessstudio zu verletzen. Eine Verletzung kann Sie um Monate zurückwerfen und Sie weit von Ihrem Ziel entfernen – unzählige Menschen ziehen sich aufgrund von inkorrektem Training Verletzungen zu und gefährden ihre Gesundheit und Fitness für lange Zeit.

4. Personal Trainer erstellen individuelle Trainingspläne

Universallösungen funktionieren bei Fitness nicht. Ein Personal Trainer schneidert einen individuellen Trainingsplan auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Wünsche und Ziele zu. Zudem begleitet er Sie auf Ihrer Reise, stellt sicher, dass Ihre Technik korrekt ist (und verhindert dabei Verletzungen) und treibt Ihnen jeglichen eventuell angewohnten Trainingsfehler aus.

5. Personal Trainer sind gewissermaßen inoffizielle Therapeuten

Klar, ein Personal Trainer hilft Ihnen dabei, Ihren Traumkörper zu bekommen. Aber das ist längst nicht alles: Ein PT kann sich positiv auf Ihr gesamtes mentales Wohlbefinden auswirken. Er interessiert sich dafür, wie Ihre Woche war und wie es Ihnen geht – denn Stimmung und Lebensstil beeinflussen Ihre Motivation und Energie im Fitnessstudio extrem. Es ist nicht ungewöhnlich, seinen emotionalen Ballast mit seinem Personal Trainer zu teilen – ein bisschen wie ein inoffizieller Therapeut.

Sie möchten von all diesen Vorteile profitieren und Ihre Fitnessziele endlich erreichen? Wichtig ist, dass Sie den richtigen Personal Trainer finden - die Berater in unseren Clubs helfen Ihnen gerne weiter!

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