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Conditioning
CORE
Beim Core Training werden gezielt die Partien zwischen Zwerchfell und Hüfte angesprochen. Jene Muskeln also, die Oberkörper und Unterkörper verbinden und für eine effiziente Kraftübertragung zwischen beiden Körperregionen sorgen. Ist die Körpermitte gut trainiert, wird der gesamte Rumpf stabiler.
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